Guarana ...pour les régimes et la fatigue

Jeudi 26 juillet 2007

Guarana ...pour les régimes et la fatigue

http://www.mdidea.com/products/proper/guarana10.jpg

Nom commun : guarana.
Noms botaniques : Paullinia cupana

Partie utilisée : les graines.
Habitat et origine : arbuste à croissance rapide d'Amazonie.

Efficace pour améliorer la vigilance à court terme.
-Améliorer la performance cognitive, en particulier l’attention.
-Combattre la fatigue mentale et physique à court terme
- Soulager le mal de tête.
Comme soutient pour les régimes amaigrissants et pour les convalescent.

* Il faut généralement une dose d'au moins 60 mg de caféine (l’ingrédient actif principal du guarana) pour obtenir un effet notable qui pourra durer pendant quelques heures, mais les grands consommateurs de caféine pourraient avoir besoin de doses plus importantes (200 mg et plus)
* Une tasse de café ordinaire (250 ml) apporte de 75 mg à 180 mg de caféine. En comparaison, les extraits de guarana vendus dans le commerce peuvent fournir jusqu’à 250 mg de caféine par dose. Comme la teneur en caféine peut varier considérablement d’un produit à l’autre, il est important de bien lire les étiquettes.
Vous pouvez aussi parfois trouver les graines qui ressemblent un peu par leur forme a des noisettes et que vous pouvez manger comme tel.
Personnellement le guarana que j’utilise vient du Vénézuela et sa dose est 1200mg par gélule.
Contrairement à la tasse de café il n’y a pas de nervosité ni de douleur a l’estomac.

http://www.fundaj.gov.br/docs/iesam/mhn/guarana.jpg

Historique
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Le nom de la plante vient des Guarani, des Amérindiens de l'Amazonie qui consommaient le guarana durant les périodes de disette afin de mieux supporter la faim. Ils torréfiaient les grains et en faisaient une pâte qu'ils formaient ensuite en bâtonnets. Ceux-ci étaient mis à sécher au soleil. En plus de servir à la confection d'une boisson stimulante, cet extrait avait la réputation de posséder des vertus aphrodisiaques, diurétiques et analgésiques. On disait également qu'il pouvait prévenir la malaria et la dysenterie. Le guarana est encore utilisé comme plante médicinale dans plusieurs pays d'Amérique du Sud, notamment pour ses propriétés astringentes.

Au XIXe siècle, le guarana connut une période de grande popularité en France, où l’on en faisait une boisson stimulante. En 1840, on identifiait son principal ingrédient actif, la caféine (souvent appelée « guaranine »), qui représente de 3 % à 5 % du poids des grains. En comparaison, dans le café, elle compte pour 1 % à 2 %. De 1880 à 1910, l'extrait de guarana figurait dans la pharmacopée américaine à titre de stimulant, de diurétique et d'hypertenseur. En médecine éclectique, on l'utilisait notamment pour traiter la migraine et les maux de tête attribuables aux menstruations.

De nos jours, l’extrait de guarana entre dans la préparation de diverses boissons gazeuses ou « boissons énergisantes », et est l’un des ingrédients des produits commercialisés pour la perte de poids. Les effets stimulants et coupe-faim sont attribuables à la teneur en caféine des graines de guarana.
Le guarana agit en ordre principal sur le système nerveux central, sur certains vaisseaux et accessoirement sur les muscles striés.
Les insomnies du à la caféine sont + psychologique que organique.
La caféine est très peu toxique malgrès ce que l’on en pense et aucun cas mortel n’est connu par utilisation de cette alcaloide.
Personnellement je le recommande pour les migraines légères, les déprimes profondes, le mal de vivre et les régimes minceur.Pour les migraineux sachez que les médicaments de type cafergeot sont à base de caféine, et prendre une plante c’est toujours mieux qu’un médicaments.
Demandez conseil à votre pharmacien.

Le tonique amazonien.

Nom botanique : Paullinia cupana ou sorbilis, famille des sapindacées.

Partie utilisée : Les graines.
Origine : Brésil et d'autres pays d'Amazonie.

Conseils d'utilisation :
4 à 6 gélules par jour, à répartir le matin et le midi.

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